海天專業護理長者代謝健康與生活照護專欄 「我唔係唔想食甜品，只係食完之後會頭暈心跳快。」「我唔係唔想煮得香啲，只係驚煮完大家血糖又升。」糖尿病係一種慢性代謝疾病，唔止影響血糖，更影響心血管、腎臟、眼睛、神經與情緒。喺長者群體中尤其常見，但只要照顧得宜，糖尿病唔一定係限制，反而可以成為生活重整與健康重建的契機。海天專業護理希望透過此文，分享糖尿病的基本知識、照護建議與社區支援方法，讓患者與家庭都可以活得有節奏、有尊嚴、有希望。 一、什麼是糖尿病？🔍 糖尿病係指身體無法有效使用或製造胰島素，導致血糖過高。主要分為三類： 🧠 第1型糖尿病：胰島素缺乏，多見於年輕人 🧠 第2型糖尿病：胰島素作用不足或抵抗，多見於中老年人 🧠 妊娠糖尿病：懷孕期間出現的血糖異常 長者多屬第2型糖尿病，與飲食、運動、體重、年齡有關。 二、糖尿病的常見症狀 ⚠️ 頻尿、口乾、疲倦 傷口癒合慢、皮膚癢 視力模糊、手腳麻痺 情緒波動、睡眠困難 有時症狀唔明顯，需定期驗血監察。 三、糖尿病的照護重點 🧑‍⚕️ ✅ 飲食管理 減少精製糖與高升糖指數食物（如白飯、甜品）...

由 Azure Healthcare 提供的健康生活指南 在季節交替、病毒流行的時期，擁有強健的免疫力是守護健康的第一道防線。除了充足睡眠、適度運動與良好心情外，飲食更是提升抵抗力的關鍵因素。 Azure Healthcare 深信，健康照顧不只是治療，更是預防與教育。今天，我們為您整理出一系列能夠增強免疫力的食物，讓您與家人吃得安心、活得健康。 一、免疫力是什麼？🛡️ 免疫力，又稱「抵抗力」，是人體對抗外來病原體（如病毒、細菌、黴菌等）的能力。免疫系統包括白血球、淋巴細胞、抗體等，能夠辨識、攻擊並清除入侵者。 當免疫力下降時，身體容易出現以下症狀： 容易感冒或感染 傷口癒合緩慢 疲倦、無力 消化不良、腹瀉 嘴破、長皰疹 透過均衡飲食，我們可以有效提升免疫系統的功能。 二、增強抵抗力的食物推薦 🥗🍊 以下是營養師與醫師推薦的食物分類與代表食材： 🥩 豆魚蛋肉類（提供蛋白質與鋅） 鮭魚、鯖魚：富含 Omega-3，有助抗發炎 雞肉、雞蛋：高蛋白質，幫助免疫細胞修復 黃豆、豆腐、豆漿：植物性蛋白，適合素食者 毛豆：含膳食纖維與植物性鐵質 牛肉：富含鋅，促進白血球功能 🥦...

由海天專業護理（Azure Healthcare）呈獻的長者活動力專欄 「年紀大咗，手腳唔靈活係正常啦。」——這句話你聽過幾多次？但事實係，手腳唔靈活唔一定係自然老化，有時可能係身體發出嘅警號。唔好忽略，唔好拖延，了解原因、及早處理，長者都可以繼續行得穩、攞得準、生活自如。 海天專業護理希望透過此文，幫助大家認識「手腳唔靈活」背後可能嘅原因，並提供實用照護建議，守護長者嘅活動力與尊嚴。 一、手腳唔靈活係咩意思？🤔 「唔靈活」唔止係動作慢，仲可能包括： 🖐️ 手指攞嘢唔準、寫字困難 🦵 行路唔穩、容易絆倒 🧍‍♂️ 起身、轉身、落樓梯感到吃力 🧠 動作反應慢、協調差 呢啲情況可能影響日常生活，例如著衫、煮飯、如廁，甚至增加跌倒風險。 二、常見成因一覽表 📋 成因類別 可能原因與解釋 🧠 神經系統問題 柏金遜症、腦退化症、中風後遺症、共濟失調等會影響動作協調與肌肉控制 💪 肌肉與骨骼問題 肌肉萎縮、關節炎、骨質疏鬆、脊椎壓迫導致活動受限 🩺 慢性疾病 糖尿病引起周邊神經病變、甲狀腺功能低下、電解質失衡（如低鉀） 🧘‍♀️ 缺乏運動...