老人大小二便技巧：排得出、排得安、排得有尊嚴 🚽🧡

海天專業護理長者照護專欄

大小二便，是人體基本的生理需求，但對許多長者而言，卻可能成為每日的挑戰。隨著年齡增長，肌肉退化、神經反應變慢、慢性病與藥物影響，都可能導致排便困難、尿失禁或排尿不順。照護者若能掌握技巧，不僅能減少長者不適，更能提升生活品質與尊嚴。

一、排便技巧：順暢無阻的關鍵 💩

✅ 飲食與水分調整

• 每日攝取足夠水分（約1500–2000cc），促進腸道蠕動

• 增加膳食纖維：如奇異果、木瓜、燕麥、地瓜、菠菜

• 避免高油、高糖、加工食品，減少腸道負擔

• 若使用鼻胃管灌食，選擇含纖維配方，並過濾粗纖維

✅ 建立排便習慣

• 每日固定時間（如早餐後）引導如廁，建立「胃結腸反射」

• 若長者臥床，可使用便盆或床上便椅，保持隱私與尊嚴

• 記錄「排便日誌」，掌握頻率、質地與顏色，便於醫護評估

✅ 腹部按摩與穴位刺激

• 順時針按摩腹部（升結腸→橫結腸→降結腸→乙狀結腸）5–10分鐘

• 按壓天樞穴（肚臍左右兩吋）、合谷穴（虎口）促進腸蠕動

• 若長者有腸阻塞、腹部手術史，應避免按摩

二、排尿技巧：安心不漏的照護 🧻

✅ 尿失禁照護技巧

• 使用吸水尿墊、成人紙尿褲，定時更換，保持乾爽

• 每次排尿後以溫水清潔會陰部，避免感染與皮膚破損

• 使用護膚膏或凡士林保護皮膚，減少摩擦與紅腫

• 鼓勵白天多飲水，晚餐後適度減量，減少夜尿

✅ 建立排尿節奏

• 每2–3小時引導如廁，避免憋尿或突發失禁

• 若長者行動不便，可使用便盆或尿壺，保持隱私

• 若長者患有前列腺肥大、膀胱過動症，應配合醫師治療

三、心理與尊嚴照護 🧠🧡

• 尊重長者意願，避免強迫如廁或餵藥

• 使用遮蔽布或屏風，保護隱私

• 避免在多人面前處理排泄，減少羞辱感

• 若長者因失禁感到沮喪，照護者應給予鼓勵與安慰

• 對認知障礙者，可用語言引導、手勢協助，減少抗拒

四、照護者的實用技巧 🧑‍⚕️

• 養成觀察習慣，留意長者是否有腹脹、便意、尿意表現

• 若長者長期便秘，可諮詢醫師使用輕瀉劑或灌腸

• 若長者無法自行排便，可在醫護指導下進行肛門刺激

• 若長者有尿管，應定期更換並保持導尿管清潔

• 若長者出現排便疼痛、血便、排尿灼熱等症狀，應立即就醫

五、海天專業護理的大小便照護服務 🏡🚽

我們提供：

• 🧑‍⚕️ 到戶大小便照護與安全評估

• 🧓 長者便秘與尿失禁個案管理

• 📚 照護者技巧訓練與心理支援

• 🧑‍🎨 個人化排便計劃設計與日誌紀錄

• 🧑‍💼 協助申請政府資源與上門照護服務

結語：大小便照護，是尊重生命的細節 🌈

老人大小二便照護，不只是清潔與排除，更是尊重、理解與耐心的體現。只要方法得宜，長者不但能排得順暢，更能保有尊嚴與舒適。海天專業護理一直都係您身邊嘅健康夥伴，陪您一齊照顧每一個細節。

如欲索取「長者大小便照護手冊」或安排上門照護服務，歡迎瀏覽我們的網站：www.azurehk.org，或透過 WhatsApp / 熱線聯絡我們：📞 9678 9691。