毛筆字畫：一筆一劃，寫出心境，畫出人生 🖌️🧡

海天專業護理長者文化修養專欄

「我唔識畫山水，但寫個『靜』字就覺得心定咗。」「毛筆字畫唔止係藝術，更係一種修身養性。」毛筆字畫係中國傳統文化中最具代表性的藝術形式之一，融合書法與繪畫，講求筆法、氣韻、心境與修養。對長者而言，毛筆字畫唔止係技藝，更係一種靜心、養性、表達情感與文化記憶的方式。

海天專業護理希望透過此文，帶大家了解毛筆字畫的文化價值、長者參與的益處與照護建議，讓藝術成為生活的一部分。

一、什麼是毛筆字畫？🔍

毛筆字畫係指以毛筆為工具，書寫漢字或繪製中國畫（如山水、花鳥、人物等）。書法講求筆勢、結構與神韻；國畫則重視意境、構圖與墨色層次。

常見形式包括：

• 行書、草書、楷書等書法作品

• 水墨山水、花卉、竹石、梅蘭菊等題材

• 書畫合璧：如「松下問童子」配山水畫

毛筆字畫唔止係視覺藝術，更係心靈的流露。

二、長者參與毛筆字畫的益處 🧠🧘‍♂️

✅ 靜心養性

• 書寫時需專注呼吸與筆觸，有助穩定情緒

• 減少焦慮與煩躁，提升內在平靜

✅ 活化認知

• 書寫與構圖需記憶、判斷與空間感，有助延緩認知退化

• 對認知障礙長者可作為非藥物療法之一

✅ 增強手眼協調

• 握筆、運筆、調墨等動作有助手部肌肉與關節活動

• 對手震或關節退化者可作為復康訓練

✅ 表達情感與文化連結

• 可書寫心情、祝福、懷舊詩句

• 促進與家人分享、代際交流與文化傳承

三、長者學習毛筆字畫的建議 🎨

✅ 工具選擇

• 使用中等硬度毛筆，較易控制筆勢

• 墨水可選用無毒、易清洗配方

• 紙張選用吸墨適中者，如宣紙或練習紙

✅ 環境安排

• 桌面平穩、光線充足、座椅舒適

• 準備圍裙或防水墊，保持清潔

✅ 教學方式

• 由簡入深：先練基本筆劃，再寫單字、短句

• 可使用描紅紙或字帖輔助

• 若長者視力或手力有限，可改用粗筆或放大字體

四、照護者如何支援長者書畫活動 🧑‍⚕️

• 陪伴練習，提供鼓勵與肯定

• 協助準備工具與清理環境

• 與長者一齊欣賞作品，提升自信與成就感

• 可安排社區書畫小組，促進社交與互動

• 若長者拒絕參與，可先由觀賞或聽故事開始，逐步引導

照護者唔止係助手，更係藝術旅程的同行者。

五、海天專業護理的書畫照護服務 🏡🖌️

我們提供：

• 🧑‍⚕️ 到戶藝術活動設計與身心評估

• 🧓 長者書畫訓練與懷舊創作安排

• 📚 照護者藝術照護技巧訓練

• 🧑‍🎨 社區書畫展覽與代際交流活動

• 🧑‍💼 協助申請政府資源與文化支援計劃

唔論係藝術參與、情緒照護、文化連結，我哋都可以幫到您。

結語：一筆一劃，寫出心境，畫出人生 🌈

毛筆字畫唔止係藝術，更係一種生活態度、一種文化修養、一種情感表達。只要照顧得宜，長者都可以活得有創意、有尊嚴、有溫度。海天專業護理一直都係您身邊嘅文化健康夥伴，陪您一齊寫出心聲，畫出人生。

如欲了解照護服務，歡迎瀏覽我們的網站：www.azurehk.org，或透過 WhatsApp / 熱線聯絡我們：📞 9678 9691。