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飯後即刻刷牙 恐致琺瑯質損耗 牙醫拆解4大錯觀念

勤刷牙有利於牙齒健康?但原來時機不對,有機會導致反效果。台灣牙科醫生指出,一般人容易常犯4大錯誤刷牙觀念,例如刷牙方式、刷牙力度及刷牙時機等,用錯方法都會對牙齒健康造成反效果。


每個人都有自己不同的刷牙習慣,台灣牙科醫生劉馥萱,日前於Facebook個人專頁指出,坊間有不少刷牙迷思,例如用力刷牙比較乾淨,飯後要立即刷牙等等,其實都屬於錯誤刷牙觀念,用錯方法可能會導致牙齒受損、影響牙齒健康。


4大錯誤刷牙觀念


1.刷用力比較乾淨:

為了想刷得比較乾淨,因而頻密而用力地刷牙,有機會導致牙齒磨損,過度用力刷牙,亦可能引致牙齦受傷,另外亦建議牙刷應選用適中偏軟的刷毛為佳。 2.飯後立刻刷牙:

用餐過後,口腔裏的食物殘渣、汽水、果汁等酸性飲品,會產生酸性物質,立即刷牙會導致牙齒琺瑯質損耗,建議應用餐個半小時過後,才可刷牙。假如時間急切,需要即時刷牙,建議多漱幾次口,之後再清潔牙齒。 3.刷牙就是刷「牙齒」:

刷牙並不只刷在牙齒表面上,牙齒和牙齦交界處更加容易滋生牙菌斑,導致牙周病或蛀牙,因此刷牙時,更應該要重點清潔這些位置。


4.牙膏越涼越有效:

牙膏中讓人感覺口氣清新、芬芳的薄荷成分,只是讓人有感覺乾淨的心理作用。,其實與牙齒清潔毫無關係,實際上想要牙齒乾淨,最重要還是認真刷牙,與牙膏清涼感沒有關係。






資料來源:晴報

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