都市人無可避免會遇上各種痛症，然而切勿習慣成自然，尤其經常需要使用到手腕人士，容易過度勞損而禍及筋腱，導致患上「網球肘」這個常見痛症。有醫生指出，網球肘的治療著重於休息及物理治療，建議患者透過復康運動，強化手腕肌肉及耐力，避免病情肆意復發。 勞損至筋腱發炎...

相信大家在復活節吃盡佳餚，假期後都會有體重焦慮？澳洲註冊營養師Jim Lau在其Facebook專頁中指出，有時候長假期過後會發胖2至3磅（約0.9至1.3公斤）乃屬正常情況，因為食物未能完全消化，故這些額外體重未必是脂肪；另外也因為飲水量減少、攝取更多鹹食，就容易出現水腫...

人人都希望自己能夠保持年輕，但除了注重皮膚保養，日常飲食也要注意，有台灣營養師就指出，飲食上其實也藏有可以使人加速衰老的地雷，因此要抗老化，就要好好把關、避開！ 營養師周麗提醒大家，有5種「催老食物」會加速身體老化，經常吃會令肌膚及身體機能更快衰老！因此若想要保持年輕、對抗...

不少女性都曾經面臨經痛不適，今年49歲的歌手盧巧音，近日亦於個人社交平台分享止經痛穴位，指自己每次腹痛都會按此減輕痛楚，更直言：「珍惜有經期的時候！」不少網民大讚穴位對女性好處良多之餘，對止胃痛、暈車浪、作嘔作悶等不適都同樣有效。有中醫證實指，盧巧音所指的穴位的確可有效舒緩...

不良生活習慣容易誘發婦科疾病，女士們要多加留意！有婦產科醫生指出，最常見的婦科腫瘤「子宮肌瘤」，平均每4名女性就有1人長有，更好發於4類人身上，提醒女士們注意預防。 台灣婦產科醫師張瑜芹在Facebook專頁發文，表示子宮肌瘤是婦科相當常見的疾病，女性一生中患有的機率並不低...

4日踏入二十四節氣的清明節氣，近日天氣炎熱兼有幾陣驟雨及雷暴，濕度最高達95%以上。註冊中醫師林惠賢接受訪問時表示，春日易出現肝臟及脾臟問題，加上天氣變熱、生活習慣及飲食變化，恐誘過敏、濕疹、風濕及感冒等問題。有見及此，林醫師為大家拆解清明節氣宜忌、養生食材及食療，改善節氣...

砧板洗完掛牆原來係錯？有台灣醫生在節目中指出，細菌、霉菌易藏於砧板隙縫污染食物，攝取後可致腸胃炎甚至影響肝腎功能。另外，不少人洗砧板後會掛在牆上，但有毒物科專家指出，掛牆會有一大壞處，而砧板如出現3種情況應立刻更換。 台灣腎臟科醫生洪永祥在節目《健康2.0》中曾表示，刀具一...

不少人都有白髮煩惱，台灣就有醫生指出，人之所以會長出白髮，除了老化之外，還有可能是因為忽略了2個要素。他又另外推介4類食物，有助合成黑色素，養出一頭黑髮。 台灣外科醫生江坤俊近日在YouTube頻道上分享頭髮烏黑茂密的秘訣，表示除了隨著年齡出現老化外，飲食營養不足及運動量不...

睡眠不足除了影響精神，更會導致肥胖。台灣營養師李婉萍指出，經常熬夜的人會在不知不覺中變得肥胖，熬夜1個月所增加的熱量更相當於喝下65樽可樂！ 李婉萍營養師在Facebook專頁發文，指出有不少「夜貓族」的肥胖問題，實際上是因為太常熬夜導致。當中有3大關鍵要素影響： 1....

蔬菜含有豐富膳食纖維，有助排便暢通，因此不少人會選擇大量食用。但台灣有醫生指出，單吃蔬菜未必能解決便秘，如果忽略了1類食物的攝取，同樣有便秘風險。她就分享如何分辨便秘的原因，並分享通便的飲食方程式。 醫生揭便秘定義 台灣外科醫生鍾雲霓在個人facebook專頁發文，表示不少...

想有效減肥，除了要飲食和運動互相配合，基礎代謝率也是重要的影響因素。有營養學家指出，如果本身基礎代謝率較低，容易影響減重效率，不過大家可以透過8種食物以提升代謝率，增強減重效果。 8種食物加速代謝 營養學家Charlene...

近日氣溫忽冷忽熱，受東北季候風影響，近日氣溫大上大落之餘，天氣多雲有陣雨，濕度持續高企。有見及此，烹飪導師及食療專欄作家芳姐分享一款五指毛桃牛大力栗子花豆湯，幫助大家在濕氣纏身的日子裡健脾滲濕、抗疲勞兼舒筋活絡。 天氣不穩易誘流感肆虐...

過去，缺失牙齒的人通常只能選擇使用牙橋或假牙來替代。然而，現在植牙為患者提供了一個在外觀、質感和功能上與自然牙齒極為相似的治療方案。 植牙是以人工植體植入缺牙的牙槽骨中，作為支撐假牙的基礎，待人工植體與齒槽骨緊密結合後，會在植體上鑲嵌人造牙冠、牙橋或放置假牙托。植體的材質通...

洗蔬果亦有學問。有營養師就分享洗菜2步驟，可以減少77%的農藥殘留；又教大家8種蔬果的正確清洗方法，包括綠葉蔬菜、豆類、瓜類、莓果類等等。 台灣營養師程涵宇在Facebook專頁發文分享，如洗菜時只用水浸泡，雖可幫助溶出水溶性的農藥，但只可減少51.4%的農藥殘留。她提醒，...

近年越來越多年輕男性在床上面臨「抬不起頭」的困擾，台灣有營養師則指出，男性過了35歲有6大營養素必吃，能夠「重振雄風」的同時還可以提升精子的素質。 台灣營養師高敏敏上周六（2日）在Facebook個人專頁發文表示，「男人千萬不要只剩一張嘴」！男性若長期「突然無力」可能會影響...

小兒遺尿是指3歲以上仍無法自主控制排尿，常在睡中小便自遺，醒後方覺。3歲以下幼兒的膀胱控制功能尚未成熟，偶因日間嬉戲過度致夜間熟睡不醒而尿床屬於常態，是小孩成長的必經階段；若家長發現孩子年過3歲仍經常有尿床問題，便應警惕患上小兒遺尿症。...

圍棋有「一子錯，滿盤皆落索」的說法，如果走錯一步，隨時滿盤皆輸；心臟管理同樣如是，如果沒有及時發現冠心病的徵兆，一旦血管堵塞心臟病發，隨時有性命之憂。下棋與心臟管理有不少異曲同工之處，聖保祿醫院心臟科專科 陳智彬醫生透過圍棋技巧教大家如何應對冠心病，成為一個「強心臟」棋手。...

本港近期天氣潮濕，身體容易感到睏倦。這時飲袪濕湯，也要留意自己的體質是否適合，否則有機會「愈飲愈攰」！ 註冊中醫師梁尹倩（Cinci）在Instagram專頁發文，表示潮濕天氣時，若市民身體覺得睏倦、胸悶、無食慾、水腫、大便稀爛等症狀，證明身體已經受濕邪影響。而購買市面上的...

小朋友生病，家長固然擔心，然而不願意乖乖服藥的小朋友更使家長「頭痕」！小朋友抗拒服藥，家長在旁循循善誘，軟硬兼施，似乎是很多家長似曾相識的畫面，此時中醫的「藥浴」就能大派用場。 甚麼是小兒藥浴？ 小兒藥浴在中國歷史悠久，起源於殷商時期，最早記載藥浴療法的典籍是馬王堆漢墓出土...

用斷食法減肥卻遇上瓶頸期，停滯不前？有台灣營養師表示，如果嘗試過斷食法後仍然覺得無效，減肥效率停滯不前，不妨考慮調整飲食；她建議大家可以參考「減醣211餐盤飲食法」，透過控制正餐份量限制攝取量，減少不必要的熱量攝入，從而增加減肥效率。 拆解減醣211餐盤...