香港幸福指數排88位創新低：點解咁富裕，卻咁唔快樂？📉😔

海天專業護理社區心理與生活照護專欄

「我有穩定收入、有樓、有家庭，但我唔知自己快唔快樂。」「香港咁繁華，點解我哋嘅幸福指數咁低？」根據2025年《世界幸福報告》，香港在全球幸福指數中排第88位，創歷年新低。相比鄰近地區如台灣（第31位）、新加坡（第32位），香港人雖然擁有高度經濟自由與生活便利，但整體幸福感卻持續下滑。

海天專業護理希望透過此文，探討香港幸福指數偏低的原因，並分享如何透過社區照護、情緒支援與生活重整，讓幸福唔止係數字，更係一種可以被培養的生活質素。

一、幸福指數係點計？🔍

《世界幸福報告》根據以下六大指標評估各地幸福感：

• 👨‍👩‍👧‍👦 社會支援（有冇人可以依靠）

• 💰 人均收入（經濟能力）

• 🧠 心理健康（情緒穩定與正向感）

• 🏛️ 政府信任度（制度透明與安全感）

• 🧘‍♂️ 自由感（生活選擇與表達空間）

• 🎁 慷慨程度（社會互助與捐贈文化）

香港在「人均收入」表現良好，但在「社會支援」、「心理健康」與「自由感」方面得分偏低，導致整體排名下滑。

二、香港幸福感偏低的原因 🧠

✅ 生活壓力沉重

• 高樓價、高租金、高教育與醫療成本

• 工時長、節奏急、休息時間少

✅ 情緒表達困難

• 傳統文化傾向壓抑情緒，怕「麻煩人」或「唔夠堅強」

• 導致焦慮、抑鬱、失眠等問題被忽略

✅ 社區疏離感

• 鄰里之間少交流，社區活動參與率低

• 長者獨居比例上升，青年人社交孤立

✅ 自我價值感薄弱

• 成功被狹義定義為「有錢、有樓、有地位」

• 忽略內在滿足、關係質素與生活意義

三、幸福可以培養：社區照護的角色 🧡

✅ 建立社區連結

• 舉辦街坊茶聚、懷舊活動、義工交流

• 讓人感受到「我唔係一個人」

✅ 推動情緒照護

• 提供靜觀、藝術治療、情緒支援小組

• 鼓勵「講出唔等於脆弱，而係勇敢」

✅ 重整生活節奏

• 鼓勵慢活、減壓、生活平衡

• 支援照護者與長者建立有節奏、有尊嚴的生活方式

✅ 擴闊幸福定義

• 幸福唔止係擁有，而係感受、連結、意義

• 支援個人尋找生活方向與自我認同

四、海天專業護理的幸福照護服務 🏡🌈

我們提供：

• 🧑‍⚕️ 到戶情緒評估與心理支援建議

• 🧓 長者與照護者幸福感提升活動

• 📚 社區靜觀工作坊與壓力管理課程

• 🧑‍🎨 個人化生活設計與社區連結計劃

唔論係情緒支援、社區參與、生活重整，我哋都可以幫到您。

結語：幸福唔止係數字，而係感受 🌟

香港幸福指數排第88位，唔代表我哋冇希望。只要照顧得宜，幸福可以被培養、被守護、被分享。海天專業護理一直都係您身邊嘅社區健康夥伴，陪您一齊尋回快樂，活出自己。

如欲了解更多幸福照護服務，歡迎瀏覽我們的網站：www.azurehk.org，或透過 WhatsApp / 熱線聯絡我們：📞 9678 9691。