註冊中醫師鄭雅丹接受《晴報》訪問時表示，立冬至冬季期間，部分人士容易出現頭暈頭痛情況，原因是冷鋒來襲，當保暖不足時，寒冷的天氣會使人體皮膚肌肉緊縮，影響供血，出現頭痛情況。對此，鄭醫師又分享一款補益氣血、補腎健脾的湯水，在立冬期間飲用。...

相信大家都聽過經常使用微波爐叮食物，會容易致癌的迷思。有台灣營養師指出，微波爐的輻射量實際上非常低，幾乎不會殘留在食物當中；但使用微波爐時更應該當心4大風險，避免出現潛在健康問題。她同時又提醒大家，有4種食物不宜使用微波爐。 微波爐不致癌 應當心4大風險...

不少人喜歡吃南瓜，註冊中醫師陳家信日前在Facebook分享，指南瓜性味溫和，入脾和胃經，對脾胃益處較為明顯，同時有補中益氣、消炎殺菌及解毒止痛等作用。他又分享一款食療，適合怕風怕冷、氣短易倦的人士食用。 陳醫師指，南瓜性溫味甘、入脾和胃經，對脾胃益處較為明顯，有補中益氣、...

不斷喝水仍感到口渴，無法解渴，可能是疾病所致。 不斷喝水仍無法解渴？台灣中醫師王大元在其facebook專頁指，喝了很多水仍很口渴，經常口乾舌燥，這可能是身體出了問題，例如營養不足或患了某種疾病。他列出7種成因，並教改善方法。 1. 營養不足...

現代人工作壓力大、作息不正常，經常出現火燒心、喉嚨異物感等情況。台灣有營養師指出，有機會是胃酸倒流引起，若然出現不適，可透過喝溫水，或站直的方式緩解。 台灣營養師張宜婷於Facebook專頁解釋，當胃酸或食物逆行而上至食道、咽喉、口腔或呼吸道等位置，造成不適感受，便稱為「胃...

細人人菌在人體腸道健康上扮演了很重要的角色，人體腸道內的益生菌比例愈高，腸道內的毒素就愈少、更健康，也能改善腸胃機能、消化。 因此適時補充益生菌維持腸道健康就顯得更為重要。 正確補充益生菌的方式（按圖了解👇👇👇） 益生菌的好處...